ভ্রমণে বমিভাব কমাবে ঘরোয়া পাঁচ উপাদান

 

বাসে চলাচলের সময় অনেকেরই বমি পায়। কিছুক্ষণে পেট গুলোতে শুরু করে৷ বাস বা গাড়ি চলতে থাকলে বমি বমি ভাব জাগিয়ে উঠতে থাকে৷ হুট করে বমিও হয়ে যায়৷ অনেকে অবশ্য দূরপাল্লায় যাত্রার সময়ে বমি বমি ভাব থেকে রক্ষার প্রস্তুতি নিয়ে থাকেন। কিন্তু নিয়মিত যাতায়াত করার সময় বমি বমি ভাব থেকে শরীরে দুর্বলতা কাজ করতে পারে। তাই ঘরোয়া পদ্ধতিতেই আপনি বমি বমি ভাব দূর করতে পারেন। আসুন জেনে নেই কিভাবে-

বাসে বমি বমি ভাব করলে নাকের কাছে লেবু বা কমলালেবুর খোসা রেখে ঘ্রাণ নিন৷ এতে বমি বমি ভাব দূর হবে৷ হাতের কাছে পানির বোতল থাকলে এক টুকরো লেবুর রস আর লবন পানিতে গুলিয়ে খেয়ে নিলে উপকার পাবেন৷ অবশ্য আজকাল রাস্তাতেই লেবুর শরবত পাওয়া যায়৷ এতে গা গুলানো ভাবটা কমবে। চাইলে লেবু মুখে নিয়ে চুষতে পারেন৷ তাতেও উপকার মিলবে।

লবঙ্গ

এক কাপ সমপরিমাণ পানিতে এক চামচ লবঙ্গের গুড়ো মিশিয়ে ৬-৭ মিনিট সেদ্ধ করুন৷ তারপর আস্তে আস্তে চুমুক দিয়ে খেয়ে ফেলুন। স্বাদটা বেজায় কটু ঠেকতে পারে৷ সেক্ষেত্রে মধু বা চিনি মিশিয়ে নিবেন। এতে বমি বমি ভাবের অস্বস্তি দূর হবে৷

জিরা

হাতের কাছে সহজ সমাধান খুঁজে না পেলে এক চিমটি জিরা খেয়ে দেখতে পারেন। আবার জিরা গুঁড়াও এক্ষেত্রে কার্যকর।

আদা

খুব দ্রুত বমি বমি ভাব দূর করার ক্ষেত্রে আদা উপকারী৷ বমি বমি ভাব পেলে এক কাপ চায়ের মধ্যে আদা দিয়ে খেয়ে দেখতে পারেন। আবার শুধু কাঁচা আদা চিবিয়ে খেলেও সমস্যা নেই৷ ঘরে থাকলে এক চামচ লেবুর রস, এক চামচ আদার রস, এবং একটু বেকিং সোডা মিশিয়ে খেয়ে ফেলুন। বমি বমি ভাব সাথে সাথে দূর হয়ে যাবে।

বমির থেকে রক্ষা পেতে করণীয়:
* ভ্রমণের আগে তৈলাক্ত এবং মসলা জাতীয় খাবার থেকে দূরে থাকুন।
* ভ্রমণের সময় জানালা দিয়ে বাইরে তাকিয়ে থাকলে সমস্যা কিছুটা কম হয়।
* এ সময় খোলা জানালা দিয়ে লম্বা লম্বা শ্বাস নিতে পারেন।
* হালকা জামাকাপড় পরিধান করুন।
* যষ্টিমধু, লেবু, তেঁতুল ইত্যাদি সঙ্গে রাখুন।

ভ্রমণে বমি থেকে বাঁচতে করণীয়

* অনেকেই দারুচিনি চিবুতে পছন্দ করেন। দারুচিনি ভারী খাবারের পর খেলে হজমে খুব সাহায্য করে। তাই হজমের সমস্যাজনিত কারণে বমিভাব হলে খেতে পারেন এক টুকরা দারুচিনি।
* টক জাতীয় খাবারের ফলে শরীরের বমিভাব দূর হয়। লেবুর রসে রয়েছে সাইট্রিক এসিড যা বমিভাব দূর করতে বেশ কার্যকরী। কিন্তু গ্যাস্ট্রিকজনিত বমির ভাব হলে লেবু না খাওয়াই ভালো। তা ছাড়া বমি ভাব হলে লেবুপাতার গন্ধ উপকারে আসতে পারে। কারণ লেবুর পাতা শুকলে বমি বমি ভাব দূর হয়।
* ভ্রমণে যাদের বেশি সমস্যা হয় তারা গাড়িতে ওঠার আধঘন্টা আগে ডমপেরিডন জাতীয় ওষুধ খেয়ে নিতে পারেন।
* জানালার কাছে সিট নিন। জানালাটা খুলে দিন। খোলা বাতাসে মন-প্রাণ থাকবে চনমনে।
* গাড়িতে আড়াআড়ি বা যেদিকে গাড়ি চলছে সেদিক পেছন দিয়ে বসবেন না।
* সুপারি বা শুধু পান কিংবা চুইংগাম চিবানোতেও উপকার পাওয়া যেতে পারে

খুব দ্রুত বমি বমি ভাব দূর করার ক্ষেত্রে আদা উপকারী৷ বমি বমি ভাব পেলে এক কাপ চায়ের মধ্যে আদা দিয়ে খেয়ে দেখতে পারেন। আবার শুধু কাঁচা আদা চিবিয়ে খেলেও সমস্যা নেই৷ ঘরে থাকলে এক চামচ লেবুর রস, এক চামচ আদার রস, এবং একটু বেকিং সোডা মিশিয়ে খেয়ে ফেলুন। বমি বমি ভাব সাথে সাথে দূর হয়ে যাবে।